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新型コロナウイルスに負けない!「新しい生活様式」にそった運動をしよう!

更新日:2020年5月28日

外出を控えている方へ

屋内で過ごす時間が長くなると活動量が低下し、体力の低下、生活習慣病等の発症や生活機能の低下をきたすリスクが高まります。新しい生活様式を取り入れながら、健康保持のため運動を実践しましょう。

新しい生活様式とは?


「新しい生活様式」についてもっと詳しく

運動の場面では
□公園はすいた時間、場所を選ぶ
□筋トレやヨガは自宅で動画を活用
□ジョギングは少人数で
□すれ違う時は距離をとる
□予約制を利用してゆったりと

安全に運動するためのポイント

体調をチェックすること、感染予防の基本を守ること、運動するときにも3密(密閉、密集、密接)を避けることが基本です。


ポイントについてもっと詳しく

おうちでやってみよう


高松市広報 令和2年6月号に掲載されました。

リンク集

以下のリンクで、自宅や屋内で行える運動の情報を掲載していますので、ご自身の体調に合わせてご活用ください。

毎日の健康チャレンジを決めて、健康活動に取り組みましょう。毎日取り組んで一定の健康ポイント数を達成すると、ステキなごほうびに!

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お問い合わせ

このページは健康づくり推進課が担当しています。
〒760-0074 高松市桜町一丁目9番12号保健センタ-1階
電話:087-839-2363
ファクス:087-839-2367

Eメール:hokencen@city.takamatsu.lg.jp

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