始めよう！ウォーキングで健康づくり

ウォーキングは、持久力アップなど、健康増進に効果がある上で、いつでもどこでも気軽にできて、気分を爽快にしてくれるおすすめの運動です。
生活習慣病の予防のためにウォーキングを始めとする運動習慣を身につけ、一日の歩数を今よりプラス1,000歩（約10分）目指して取り組んでみませんか？
高松市には、有名な観光名所以外にも、貴重な史跡や文化財、花と緑あふれる公園など、隠れたスポットがたくさんありあす。
ぜひ、「高松市健康づくりウォーキングマップ」をご活用いただき、「歩く」運動を始めてみませんか？

健康は毎日の積み重ねが大切と分かっていても「忙しくて、わざわざ時間が取れない」という方も多いはず。
職場で「階段」を積極的に利用して、ぜひ、生活の中に運動を取り入れてみませんか？
ウォーキング及び階段利用について、周知啓発ちらしを作成しましたので、下記よりダウンロードしてお使いください。
なお、高松市内企業のための運動出前講座を実施していますので、ぜひお申込みください。