介護予防の教室・講座について

高齢者を対象とした介護予防教室、講座を開催します。
開催時期や内容・応募方法については、随時お知らせします。
また、「広報高松」にも掲載予定です。

「元気アップ教室」は、運動習慣のない方が自身の健康維持のための運動方法を学び、自宅でも継続するための教室です。
参加費用は無料なので、ぜひご参加ください。
開催期間・回数　令和6年7月から同年10月まで、全8回（月2回、1回60分程度）

対象者は以下のすべてに該当する方です。
①市内に住民登録のある65歳以上の人
②介護保険の要支援・要介護認定を受けていない人
③介護予防・生活支援サービスを利用していない人（サービスBを除く）
④瓦町健康ステーションで実施中の「貯筋運動教室」に参加中でない人

会場、申し込み方法については5月20日頃にこのページでお知らせします。
広報高松6月号にも掲載されます。

瓦町健康ステーション（瓦町FLAG8階）では、健康や介護予防に関する知識を習得し、日々の生活実践に生かすことを目的とする講座を開講します。

自立した日常生活をより快適に過ごすために必要な、元気な足腰を維持することを目的として、「筋肉を貯める」運動です。
・体力に合わせて「かんたん椅子編」と「しっかり立位編」から選ぶことができます。
・「かんたん椅子編」、「しっかり立位編」、それぞれ5つの動きだけです。
・道具を使わないので、自宅でも行えます。

令和6年度5月開始教室の申し込みは終了しました。
次回の教室は、10月後半からの開始になります。（参加申込は8月下旬予定）

各分野の専門家（医師、看護師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、管理栄養士）を講師に迎え、様々なテーマや形式（座学・実技）の講座を予定しています。
市民の皆様の積極的な御参加をお待ちしています。

令和6年6・7月のテーマは「夏の暑さと健康」で、日程と講師は下記のとおりです。
6月8日看護師、22日理学療法士
7月13日管理栄養士、27日言語聴覚士

日時：第2・4土曜日の午後1時30分から午後3時まで（受付は15分前から開始）
会場：瓦町健康ステーション
対象：高松市内に住所を有する65歳以上の方
定員：36名（応募数が定員を超えた場合は抽選）
参加料：無料

参加申し込み方法
（1）インターネットでの申込み
下記「参加申し込みはこちらから」よりお申し込みください。
（2）往復はがきでの申込み
往信用はがきの裏面に住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号、「健康長寿講座参加希望」とご記入の上、
〒760-0054　高松市常磐町1丁目3－1　瓦町FLAG8階　瓦町健康ステーションまで
お申込みください。（5月16日（木曜日）必着）（連名はがき1枚につき2人まで）
＊1回ごとのお申込みではなく、全4回でのお申込みとなります。