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「のびのび元気体操」

更新日:2023年4月26日

おうちで体操してみませんか

「のびのび元気体操」は高齢者の健康づくりのために作成した高松市オリジナル体操です。
誰でも簡単にできるので、日々の生活に取り入れてみましょう。

▼こんな効果が期待できます▼
‣柔軟性、筋力、バランスの向上
‣認知症予防
‣お口の筋力向上

▼おうちで気軽にできます▼
‣映像で確認しながらできる
‣自分のペースで、好きな時間にできる
‣3密(密閉・密集・密接)を気にせずできる

以下の表から、映像を見ることができます。
映像を見ることが難しい方は資料をご活用ください。

「のびのび元気体操」の映像と資料

下記のリンクより、体操の映像と資料を見ることができます。

*映像(外部サイト)をQRコードで読み取りたい方はダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。こちら(PDF:258KB)をクリックしてください。

DVDの貸出しについて

「のびのび元気体操」のDVDは以下の場所で貸出しをしています。

高松市中央図書館、夢みらい図書館、牟礼図書館、香川図書館、国分寺図書館

DVDの無料配布について

DVDの配布は終了しました。

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お問い合わせ

このページは長寿福祉課が担当しています。
〒760-8571 高松市番町一丁目8番15号本庁舎2階
電話:087-839-2346
ファクス:087-839-2352

Eメール:chouju@city.takamatsu.lg.jp

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