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「のびのび元気体操」について

更新日:2019年9月4日

「のびのび元気体操」を体験してみませんか?

 高松市では、誰でも楽しく気持ちよくできる高齢者の健康づくりのためのオリジナル体操「のびのび元気体操」を平成19年度に作成しました。
 この「のびのび元気体操」は、メロディやテンポも工夫したオリジナルの体操で、音楽に合わせて身体をゆっくり動かしますので、どなたでも無理なく行えます。
 立って行う体操、椅子に座って行う体操があり、会場やお身体の状態に合わせて行うことができます。
 たくさんの方に親しんでいただけるよう、「元気を広げる人(高齢者の健康づくりのボランティア)」、地区保健委員会の協力のもとに、現在、各コミュニティセンターや集会場などで、普及を推進しています。
 「のびのび元気体操」を体験した方達からは、気持ちがよかった、身体が楽になったなどの声が多く聞かれています。
 無理なく体操をしたい、運動に自信がないと思われている方にもおすすめです。日々の生活の中に「のびのび元気体操」を取り入れてみませんか?
 
 *平成29年9月26日「のびのび元気体操」DVDをリニューアルしました。

「のびのび元気体操」DVDの映像と資料

(1)セルフマッサージ(イス編)の映像

(2)ストレッチ(イス編)の映像と資料

(3)身体を大きく動かす運動(イス編)の映像

(4)のびのび元気体操(イス編)の映像と資料

(5)のびのび元気体操(立位編)の映像と資料

(6)(7)お口の体操1・2の映像と資料

(8)のびのび元気体操について

「のびのび元気体操」DVDの貸出しについて

「のびのび元気体操」のDVDは以下の場所で貸出しをしています。
 
高松市地域包括支援センター(桜町)
高松市地域包括支援センター・サブセンター一宮、山田、勝賀、香川、牟礼、国分寺
高松市中央図書館、夢みらい図書館、牟礼図書館、香川図書館、国分寺図書館
高松市役所2階長寿福祉課、1階市民相談コーナー(健康相談)
瓦町FLAG8階健康ステーション

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お問い合わせ

このページは地域包括支援センターが担当しています。
〒760-0074 高松市桜町一丁目9番12号保健センタ-1階
電話:087-839-2811
ファクス:087-839-2815

Eメール:houkatsu@city.takamatsu.lg.jp

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