貯筋運動教室（瓦町健康ステーション）

貯筋運動の一例

自立した日常生活をより快適に過ごすために必要な、元気な足腰を維持することを目的として、「筋肉を貯める」運動です。
・体力に合わせて「ゆっくりスタート編」と「しっかり運動編」から選ぶことができます。
・「ゆっくりスタート編」、「しっかり運動編」、それぞれ5つの動きだけです。
・道具を使わないので、自宅でも行えます。

対象者は以下の要件すべてを満たす人です。
・高松市内に住民票を有する65歳以上の人
・瓦町健康ステーションの貯筋運動教室に初めて参加する人
・ケアプランに基づく通所サービスを利用していない人
・要介護認定を受けていない人

令和7年度10月開始教室の申し込みは、チラシをご覧の上、下記リンク先よりお申し込みください。