高松市食生活改善推進協議会（食改）・ヘルスメイト’s kitchen
更新日：2025年6月12日
ヘルスメイト’s kitchen（高松市委託事業）
ヘルスメイト’s kitchen（令和7年度からの新規事業）
食事の偏り、食塩の過剰摂取、野菜不足などは、生活習慣病の原因となり、食生活の大きな課題となっています。
食事の基本は、「主食・主菜・副菜を揃えて食べること」ですが、1日3食揃えて食べられている人は意外と少ない現状です・・・。皆さんのお食事はどうでしょうか？
そこで、食事のバランスの大切さや共食の楽しさなどをお知らせし、市民の皆様に食生活を見直すきっかけにしていただくことを目的として各地区にて料理講習会を開催しています。
～簡単バランス編～
毎食主食・主菜・副菜を揃えるのは大変…😓というあなたにピッタリのフライパン一つで作る簡単メイン料理を紹介します♪
【メニュー】
ごはん
チキンソテー～カレーマヨソース添え～
ツナドレッシングサラダ
季節の果物
【開催日時】
令和8年2月末まで
開催日時・場所は地区により異なります。
募集は各地区コミュニティセンター等で行います。
【対象】
高松市民
【参加費】
500円
【問合せ】
各地区コミュニティセンター等
または、高松市食生活改善推進協議会事務局（電話：087-839-2363）まで
| 実施日 | 実施場所 | 申込先（TEL) |
|---|---|---|
| 6月16日（月曜日） | 川島コミュニティセンター | ※詳しくは高松市食生活改善推進協議会事務局まで |
| 6月20日（金曜日） | 亀阜コミュニティセンター | 亀阜コミュニティセンター （087-834-0797） |
| 6月24日（火曜日） | 前田コミュニティセンター | 前田コミュニティセンター （087-847-6168） |
| 6月25日（水曜日） | 二番丁コミュニティセンター | 二番丁コミュニティセンター （087-822-3556） |
| 6月26日（木曜日） | 仏生山コミュニティセンター | 仏生山コミュニティセンター （087-889-4955） |
| 6月27日（金曜日） | 林コミュニティセンター | 林コミュニティセンター （087-866-3405） |
| 6月28日（土曜日） | 栗林コミュニティセンター | 栗林コミュニティセンター （087-835-5399） |
| ふらっと仏生山 | 多肥コミュニティセンター ※多肥地区の方優先 |
|
| 7月2日（水曜日） | 屋島コミュニティセンター | 屋島コミュニティセンター （087-841-6927） |
| 7月23日（水曜日） | 牟礼コミュニティセンター | 牟礼コミュニティセンター （087-845-4111） |
| 7月25日（金曜日） | 川添コミュニティセンター | 川添コミュニティセンター （087-847-5979） |
8月26日（火曜日） |
四番丁コミュニティセンター | 四番丁コミュニティセンター （087-851-8479） |
9月18日（木曜日） |
太田コミュニティセンター | 太田コミュニティセンター （087-867-1139） |
※日程表に掲載していない地区もあります。
詳しくは、高松市食生活改善推進協議会事務局までお問い合わせください。
令和3年度：Web料理講習会「野菜たっぷり生活講座～ヒトサラごはん編～」
平成26年度から令和6年度まで実施していた「野菜たっぷり生活講座」ですが、
コロナ禍で調理実習をすることが難しかった令和3年度は、静止画によるWeb料理講習会を開催しました。
テーマは「まるで外食気分🎵野菜たっぷりカフェ風ごはん」です。
メニューは、ごぼうの香りが楽しめる簡単ハッシュドビーフ、意外な組み合わせのおしゃれなサラダ、満足感満点の野菜たっぷりほっこりあたたまるスープの3品です。手間がかかりそうに見えますが、意外と簡単に作れるレシピになっています。
ワンプレートに盛り付けるなど、盛り付けにも工夫してお家でカフェ気分を味わってみませんか？
令和3年度野菜たっぷり生活講座 レシピ（PDF：701KB）
印刷用にお使いください。
🥬ヘルスメイトおすすめレシピをご紹介しています。🍅
下記よりご覧ください。
野菜レシピ
野菜を使ったおやつレシピ
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お問い合わせ
このページは健康づくり推進課が担当しています。
〒760-0074 高松市桜町一丁目9番12号保健センタ-1階
電話：087-839-2363
ファクス：087-839-2367
