自分で痛みを改善する 筋膜リリース入門
更新日：2025年10月21日
| 内容 | 筋膜リリースとは?癒着した細胞同士を開放(リリース)して、筋膜や筋肉の柔軟性や伸縮性、強度の回復を促すものです。 |
|---|---|
| 講師 | 生西 聖治さん(一般社団法人日本トレーナー協会 代表理事) |
| 開催日時 | 11月22日(土曜日)午前10時~11時30分 |
| 定員 | 申込先着14人 |
| 受講料 | 500円 |
| 持参物 | 汗拭きタオル、飲み物(マイボトルで！）ヨガマット(バスタオルでも可)※フォームローラーは貸出します。※動きやすい服装でお越しください。 |
| 受付開始 | 11月5日(水曜日)午前9時 |
お問い合わせ
このページは生涯学習課（生涯学習センター「まなびCAN」）が担当しています。
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