姿勢改善ピラティストレーニング~正しいフォームでエクササイズを~(全4回)
更新日：2025年9月20日
| 内容 | 正しい姿勢には、姿勢を保持するための筋肉が必要です。筋肉が落ちないように、毎日できる運動習慣を作りましょう。全4回で、ピラティスの呼吸法＋簡単なエクササイズの正しいフォームをマスターします。 |
|---|---|
| 講師 | 大和 京子さん（ピラティスインストラクター） |
| 開催日時 | 11月6日、20日、12月4日、18日いずれも木曜日午前10時~11時 |
| 定員 | 申込先着30人 |
| 受講料 | 2,000円(全4回) ※初回に集金します。 |
| 持参物 | ヨガマット（又はバスタオル）、小タオル（60センチメートル以上）、飲み物（マイボトルでご持参ください）五本指ソックス（裸足でも可） |
| 受付開始 | 10月8日(水曜日)午前9時 |
お問い合わせ
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