体力・運動能力向上編（平成26年度）
更新日：2018年3月13日
目次～体力・運動能力向上編～
| 1.行動を起こす能力 | |
|---|---|
| ①主に筋力を高める運動 |
 1～9（PDF：1,012KB）
|
| ②主に瞬発力を高める運動 |
10～38（PDF：2,189KB）
|
| 2.行動を持続する能力 | |
|---|---|
| ①主に筋持久力を高める運動 |
39（PDF：175KB）
|
| ②主に全身持久力を高める運動 |
40～42（PDF：526KB）
|
| 3.行動を調整する能力 | |
|---|---|
| ①平衡性を高める運動 |
43～46（PDF：321KB）
|
| ②巧緻性を高める運動 |
47～51（PDF：402KB）
|
| ③敏捷性を高める運動 |
52～54（PDF：247KB）
|
| ④柔軟性を高める運動 |
55（PDF：128KB）
|
| 4.様々な運動 | |
|---|---|
| 様々な運動 |
56、57（PDF：310KB）
|
※本書は、会員から寄せられた原稿をもとに、表記の統一など、一部編集作業を加えて制作しています。
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