自分で痛みを改善する 筋膜リリース入門

筋膜リリースとは?
癒着した細胞同士を開放（リリース）して、筋膜や筋肉の柔軟性や伸縮性、強度の回復を促すものです。

生西 聖治さん（一般社団法人 日本トレーナー協会 代表理事）

11月18日(水曜日)午後1時30分~3時

申込先着14人

500円　

汗拭きタオル、飲み物(マイボトルで!)、ヨガマット(バスタオルでも可) ※フォームローラーは貸出します。
※動きやすい服装でお越しください。

10月8日(木曜日)午前9時

高松市生涯学習センター(片原町11-1 電話811-6222)に事前にお電話又は直接ご来館にてお申し込みください。※月曜日は休館日(ただし、休日の場合は、その日の後の最も近い休日でない日)