寝たまま身体を揺らすだけ!ゆらリズム体操
更新日：2025年8月20日
| 内容 | 「誰でも!無理なく!簡単に!」寝たまま身体を揺らすだけで、カラダもココロも楽になる効果が期待できる「ゆらリズム体操」。身体の痛みや不調、緊張やストレスの緩和効果が期待できる体操です。寝たまま身体を揺らし、こわばりをほぐし瞑想で心を整えていきます。一緒に楽しみませんか? |
|---|---|
| 講師 | 木村 圭子さん(健康運動指導士) |
| 開催日時 | 10月1日(水曜日)午後2時~3時30分 |
| 定員 | 申込先着20人 |
| 受講料 | 500円 |
| 持参物 | ヨガマット、フェイスタオル、水分補給用の飲み物(マイボトルで!) ※動きやすい服装でお越しください。 |
| 受付期間 | 9月3日(水曜日)午前9時 |
お問い合わせ
このページは生涯学習課（生涯学習センター「まなびCAN」）が担当しています。
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