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体力・運動能力向上編（平成26年度）

更新日：2018年3月13日

目次～体力・運動能力向上編～

1.行動を起こす能力  
①主に筋力を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。1～9（PDF：1,012KB）
②主に瞬発力を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。10～38（PDF：2,189KB）
2.行動を持続する能力  
①主に筋持久力を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。39（PDF：175KB）
②主に全身持久力を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。40～42（PDF：526KB）
3.行動を調整する能力  
①平衡性を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。43～46（PDF：321KB）
②巧緻性を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。47～51（PDF：402KB）
③敏捷性を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。52～54（PDF：247KB）
④柔軟性を高める運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。55（PDF：128KB）
4.様々な運動  
様々な運動 ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。56、57（PDF：310KB）

※本書は、会員から寄せられた原稿をもとに、表記の統一など、一部編集作業を加えて制作しています。

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