• 続けて飲まなければならない薬やお薬手帳
• あなたが食べられる非常食やこだわりのある食品
• いつも使っているもの、安心できるもの（おもちゃ、本、音楽、時計など）
• 耳当てや耳栓
• 絵カード
• えんぴつやペン、メモ帳

など

• 「ヘルプカード」に、必要な支援を書いておきましょう。

コミュニケーションの取り方
好きな、苦手なもの、食べ物
薬やその飲み方
生活の仕方
手伝ってほしいこと

• 普段から周りの人に、分かってもらうようにしましょう。
• 学校や職場、通っている施設などの行き帰りに災害があったらどうするか、練習をしておきましょう。

• 災害が起きた時、どうすればいいか、家族やいつも支援してくれる人と、前もって決めたことを守るようにしましょう。
• どうすればいいか、わからなくなったら、周りの人に助けてもらいましょう。