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たかまつ版食事バランスガイド

更新日:2018年3月1日

食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目で分かる食事の目安です。厚生労働省と農林水産省により平成17年6月に決定されました。

主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5つのグループの組み合わせでバランスよくとれるよう、それぞれの適量をコマのイラストで分かりやすく示しています。コマの形は「コマのようにバランスよく回るように」という意味があります。

高松市では、市民の皆さんが日常的に食事バランスガイドを活用できるよう、日頃、慣れ親しんでいる料理や、昔から伝えられている郷土料理を料理例に加え、「たかまつ版食事バランスガイド」を作成しました。

あなたのコマがバランスよく回るよう、ぜひ、「たかまつ版食事バランスガイド」を毎日の食生活にご活用ください。

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