おくらとツナのおかか和え
更新日：2018年3月1日
おくらのネバネバときゅうりのシャキシャキが楽しめる、こどもの大好きなツナ味の一品です。
【材料】幼児1人分
おくら：10グラム
きゅうり：20グラム
つなかん：7グラム
はなかつお：0.5グラム
こいくちしょうゆ：0.9グラム
みりん：0.9グラム
【作り方】
（1）おくらはさっと茹で、小口切りにする。
（2）きゅうりも小口切りにする。
（3）つなかんは油を捨てる。
（4）鍋にこいくちしょうゆ、みりんを合わせて
一煮立ちさせ、材料全てを和える。
ポイント
★おくらときゅうりの量は好みで調整してください。
おくらたっぷりにしてもおいしいですよ♪