「野菜はどの位食べたらいいの」
「いつも食べている料理にはどの位の野菜が入っているの」
など、悩んだことはありませんか？

野菜はたっぷり食べたいけれど、どうすれば良いのかイマイチ分からない。

そこで、野菜たっぷり生活にチャレンジ！
スーパーマーケットなどで手に入りやすい野菜をまとめ買い、4人分を3日間で使い切るための
ちょっとした工夫を紹介します。

　　　　　　　※上記の野菜量は、可食量（皮・ヘタなどを取り除いた量）です。

（注）野菜の使用量は4人分の分量を示しています。

いつもの食事に少しの工夫であなたも野菜たっぷり生活に🎵

おうちで食事をする機会が増えている今こそ、工夫してたっぷり野菜を食べたいですね。