にんじん入りフレンチトースト
更新日：2018年3月1日
すりおろした人参を加えてひと工夫。
野菜嫌いのお子様にもぜひどうぞ。
| 材料（2人分） | 作り方 |
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（1）にんじんは皮をむいてすりおろし、牛乳・卵・砂糖を混ぜ合わせたものに加える。 （2）食パンは食べやすい大きさに切り（みみを除いてもよい）、（1）に浸して5から6分ほどおく。 （3）フライパンにバターを入れて溶かし、（2）の食パンを焼く。 パンの片面に程よく焼き色がついたら裏返し、両面をカリッと焼き上げる。 （4）お皿に盛り付ける。 |
| ※お好みでメープルシロップやはちみつをかけてもよい | 栄養価（1人分） エネルギー 201キロカロリー たんぱく質 7.6グラム 脂質 9.9グラム 炭水化物 19.8グラム 塩分 0.6グラム カルシウム 81ミリグラム |