スローエクササイズ~軽運動でイキイキ快適生活~（全3回)
更新日：2025年12月20日
| 内容 | スローエクササイズとは、「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた運動初心者や体力の低い方でも頑張らずにできるスローエアロビックと、加齢に伴う筋力・筋量の低下を防ぐスロートレーニングを融合したエクササイズです。 |
|---|---|
| 講師 | 塩津 陽子さん（同志社大学非常勤講師・スポーツ健康科学博士・健康運動指導士） |
| 開催日時 | 2月6日・13日・20日 いずれも金曜日午後2時~3時 |
| 定員 | 申込先着20人 |
| 受講料 | 1,500円 ※初回に集金します。 |
| 持参物 | ヨーガマット(バスタオルなどでも可)、上履き(運動ができるもの)、飲み物(マイボトルで) |
| 受付期間 | 1月7日(水曜日）午前9時 |
お問い合わせ
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