■生涯学習推進事業（子ども教室）

「こどものためのマインドフルネス～心とからだをほぐすセルフケアヨガ～」からの内容をご紹介します。（令和5年7月28日開催）

講師には、はぐたいむヨガ®主宰の かわだ ゆきみさん

（マインドフルネスプラクティショナー、E-RYT500 ヨガ講師）

をお迎えし、実際に心と身体をほぐす体験をしてもらいました。

本原稿は、講座当日の内容から、一部加筆・修正しています。

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