フレイルとは、加齢とともに筋力や心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすい状態のことです。
以下のポイントを参考に、生活習慣病とフレイル予防に取り組み、いつまでも元気で健やかな毎日を送りましょう。

体力の低下が気になる方、脚腰が少し元気がなくなってきたなと思う方。
元気な状態を保つために、簡単なことから健康維持の取り組みを始めてみませんか。
今から始める「健康寿命」を延ばす+1（プラスワン）は、普段の生活の中で取り組める簡単な方法を紹介します。
5月と11月に定期更新します。

新型コロナウイルス感染症予防のために、外出の機会が減ったり、体を動かす機会が減ると、心身の衰え（フレイル）につながります。
予防のためのポイントをまとめていますので、ご参照ください。