貯筋運動教室（瓦町健康ステーション）

自立した日常生活をより快適に過ごすために必要な、元気な足腰を維持することを目的として、「筋肉を貯める」運動です。
・体力に合わせて「かんたん椅子編」と「しっかり立位編」から選ぶことができます。
・「かんたん椅子編」、「しっかり立位編」、それぞれ5つの動きだけです。
・道具を使わないので、自宅でも行えます。

令和6年度10月後半開始教室の申し込みは、以下リンク先のチラシをご覧の上、下記のリンクよりお申込みください。
※申し込み人数が定員に達していないため、申し込み期間を9月30日まで延長します。