熱中症は、5月ごろから少しずつ増え、7月、8月に多発する傾向にあります。また、熱中症は室外だけでなく、室内でも多く発生します。身体が暑さに慣れていない頃は油断しがちですが、水分補給といった熱中症予防が大切です。熱中症のことをよく知り、しっかり予防しましょう。

○　無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
○　室内でも温度を測りましょう
○　体調の悪いときは特に注意しましょう

○　室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう
○　のどが乾いたと感じたら必ず水分補給！のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
○　外出の際は身体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策をしましょう
○　日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう

○　呼びかけに応えない、全身のけいれんがあるなどの症状の方を発見された場合
○　自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合

熱中症～ご存じですか？予防・対処法～【環境省】（PDF：2,432KB）

熱中症～思い当たることはありませんか？～【環境省】（PDF：1,205KB）

　熱中症を予防するための指標で、単純に気温だけでなく、湿度や日差しの違いも考慮して
熱中症になりやすい状況かどうか分かります。最高気温だけでなく、暑さ指数(WBGT)を参考に
することでより的確に熱中症予防の情報を知ることができます。
　暑さ指数(WBGT)が、厳重警戒、危険になると熱中症になる方が増えるといわれています。

環境省　熱中症予防情報サイト（外部サイト）

環境省　熱中症予防情報サイト（外部サイト）

環境省　熱中症環境保健マニュアル2018（外部サイト）

環境省　夏季のイベントにおける熱中症対策ガイドライン 2018（外部サイト）

厚生労働省　熱中症関連情報（外部サイト）

気象庁　熱中症から身を守るために（外部サイト）

気象庁　高温注意情報（外部サイト）

消防庁　熱中症情報（外部サイト）

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC（旧Adobe Reader）が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

この情報はお役に立ちましたか？

市ホームページをより使いやすくわかりやすいものにするために、皆様のご意見をお聞かせください。

質問：このページの内容は役に立ちましたか？

役に立った 役に立たなかった

質問：このページの内容はわかりやすかったですか？

わかりやすかった わかりにくかった

質問：このページは見つけやすかったですか？

見つけやすかった 見つけにくかった