熱中症は、5月ごろから少しずつ増え、7月、8月に多発する傾向にあります。また、熱中症は室外だけでなく、室内でも多く発生します。熱中症のことをよく知り、しっかり予防しましょう。

○　無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
○　室内でも温度を測りましょう
○　体調の悪いときは特に注意しましょう

○　室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう
○　のどが乾いたと感じたら必ず水分補給！のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
○　外出の際は身体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策をしましょう
○　日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう

○　呼びかけに応えない、全身のけいれんがあるなどの症状の方を発見された場合
○　自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合

熱中症～ご存じですか？予防・対処法～【環境省】（PDF：2,432KB）

熱中症～思い当たることはありませんか？～【環境省】（PDF：1,205KB）

　熱中症を予防するための指標で、単純に気温だけでなく、湿度や日差しの違いも考慮して
熱中症になりやすい状況かどうか分かります。最高気温だけでなく、暑さ指数(WBGT)を参考に
することでより的確に熱中症予防の情報を知ることができます。
　暑さ指数(WBGT)が、厳重警戒、危険になると熱中症になる方が増えるといわれています。

環境省　熱中症予防情報サイト（外部サイト）

環境省　熱中症環境保健マニュアル（外部サイト）
環境省　夏季のイベントにおける熱中症対策ガイドライン 2018（外部サイト）
厚生労働省　熱中症関連情報（外部サイト）
気象庁　熱中症から身を守るために（外部サイト）
気象庁　高温注意情報（外部サイト）
消防庁　熱中症情報（外部サイト）

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