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「のびのび元気体操」について

更新日:2020年8月31日

おうちで体操してみませんか

「のびのび元気体操」は高齢者の健康づくりのために作成した高松市オリジナル体操です。
誰でも簡単にできるので、日々の生活に取り入れてみましょう。

▼こんな効果が期待できます▼
‣ 柔軟性、筋力、バランスの向上
‣ 認知症予防
‣ お口の筋力向上

▼おうちで気軽にできます▼
‣ 映像で確認しながらできる
‣ 自分のペースで、好きな時間にできる
‣ 3密(密閉・密集・密接)を気にせずできる

以下の表から、映像を見ることができます。
また、DVDの無料配布や貸し出しも行っています。
映像を見ることが難しい方は資料をご活用ください。
(地域包括支援センター窓口でも資料をお渡しできます。)

「のびのび元気体操」の映像と資料

*映像(外部サイト)をQRコードで読み取りたい方はダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。こちら(PDF:181KB)をクリックしてください。

DVDの無料配布について

DVDを限定1,000枚無料配布します。
ご希望の方は交付申請書に記入のうえ、
・地域包括支援センター(桜町)
・長寿福祉課(高松市役所2階)
・IKŌDE瓦町 瓦町健康ステーション(瓦町FLAG8階)
上記のいずれかの窓口までお申し込みください。
※DVDの配布は一世帯1枚とさせていただきます。

交付申請書は窓口にもご用意しております。

DVDの貸出しについて


*平成29年9月26日「のびのび元気体操」DVDをリニューアルしました。

「のびのび元気体操」のDVDは以下の場所で貸出しをしています。

高松市地域包括支援センター(桜町)
高松市地域包括支援センター・サブセンター一宮、山田、勝賀、香川、牟礼、国分寺
高松市中央図書館、夢みらい図書館、牟礼図書館、香川図書館、国分寺図書館
高松市役所2階長寿福祉課、1階市民相談コーナー(健康相談)
瓦町FLAG8階健康ステーション

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お問い合わせ

このページは地域包括支援センターが担当しています。
〒760-0074 高松市桜町一丁目9番12号保健センタ-1階
電話:087-839-2811
ファクス:087-839-2815

Eメール:houkatsu@city.takamatsu.lg.jp

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